Oletko koskaan ajatellut, ettei sinulla ole aikaa mennä kuntosalille töiden jälkeen? Ystäväni, et ole yksin. Monet työntekijät ovat valittaneet, ettei heillä ole aikaa tai energiaa pitää huolta itsestään töiden jälkeen. Tämä on vaikuttanut heidän työsuoritukseensa ja terveyteensä. Toimiston kuntosali on mullistava ratkaisu tähän ongelmaan, jota monet yritykset ottavat käyttöön.
Toimiston kuntosali on paljon enemmän kuin vain yksi huone painoineen. Se on paikka, joka edistää terveellistä kulttuuria. Lähes jokaisella menestyvällä yrityksellä on toimiston kuntosali keinona edistää terveellisiä elämäntapoja.
Yhä useammat yritykset alkavat ymmärtää työntekijöiden terveyden ja heidän suorituksensa välisen yhteyden. Monet menestyvät yritykset ovat huomanneet, että työntekijöiden terveellinen elämäntapa vähentäisi stressiä, väsymystä ja muita terveysongelmia.
Pöytätyöpaikkojen lisääntyessä yhä useammat ihmiset elävät vuosittain passiivista elämäntapaa. Työntekijät istuvat tuoleissaan yli kahdeksan tuntia päivässä töissä. He palaavat kotiin lepäämään, syömään ja nauttimaan ulkoilmaelämästä. Liikunta ja terveellinen ruokavalio on täällä täysin laiminlyöty.
Tämän seurauksena yhä useammat ihmiset tuntevat olonsa masentuneiksi, laiskoiksi ja motivaatiottomiksi työhön. Se aiheuttaa myös liikalihavuutta ja on ensisijainen tekijä useiden vakavien terveysongelmien syntymisessä.
Jotkut erittäin menestyneistä yrityksistä, kuten Microsoft, Google, Nike ja Unilever, ovat oivaltaneet tämän elämäntavan vaikutukset. Siksi ne ovat löytäneet keinon kannustaa työntekijöitä perustamalla sisätiloihin kuntosalin.
Mutta onko toimistoon perustettavasta kuntosalista mitään todellisia etuja?
Ehdottomasti! Kyllä.
Tässä on joitakin etuja yritykselle ja sen työntekijöille:
1. Parantaa sekä fyysistä että henkistä terveyttä
Tiede on osoittanut kerta toisensa jälkeen, kuinka säännöllisellä liikunnalla voi olla sekä lyhyt- että pitkäaikaisia hyötyjä. Me kaikki tiedämme liikunnan fyysiset hyödyt, kuten rasvanpoltto, lihasten vahvistaminen, luuntiheyden paraneminen, parempi verenkierto ja hyvä sydämen terveys.
Liikunnalla on myös useita mielenterveyshyötyjä. Liikunnan on osoitettu vähentävän masennusta, ahdistusta, stressiä ja monia muita henkisiä jännitteitä. Olemme nähneet sekä fyysisten että mielenterveysongelmien lisääntyvän työntekijöiden keskuudessa. Siksi kuntosali työpaikalla tekee työntekijöille helpommin mahdolliseksi pysyä terveenä.
2. Liikunta parantaa mielialaasi
Liikunta vapauttaa kehossamme endorfiineiksi kutsuttuja kemikaaleja. Endorfiinit ovat kemikaaleja, jotka saavat meidät tuntemaan olomme hyväksi. Kohonneen mielialan myötä työntekijät voivat olla onnellisempia töissä. Tämä nostaa työntekijöiden työhenkeä, mikä puolestaan parantaa työkulttuuria. Yleisesti parantuneen työkulttuurin myötä myös työntekijöiden tyytyväisyys ja vaihtuvuus lisääntyvät.
3. Parantaa tuottavuuttasi
Aktiivisen elämäntavan eläminen istumatyön sijaan parantaa työntekijöiden aivotoimintaa. On osoitettu, että jopa kohtuullisin liikuntasuorituksin liikkuvien työntekijöiden ongelmanratkaisu- ja tiedonkäsittelynopeus paranevat.
Liikunnan avulla on mahdollista parantaa verenkiertoa kehossamme, mikä varmistaa aivojen paremman hapensaannin. Tämä parantaa aivojen ja kehon toimintoja, mikä lisää työntekijöiden nopeutta ja suorituskykyä.
4. Nostaa moraalia
Kun yritys välittää työntekijöistään, se nostaa työilmapiiriä. Kaikki tuntevat innokkaampaa panostaa yritykseen. Henki on korkealla ja työ sujuu paremmin.
Toimiston kuntosali on eräänlainen positiivinen vahvistus, joka osoittaa työntekijöille, että yritys välittää heidän terveydestään ja hyvinvoinnistaan. Tämä ele kohottaa työilmapiiriä ja palauttaa yhteyden työntekijöiden ja yrityksen välille.
5. Lisää vastustuskykyä ja vastustuskykyä tauteja vastaan
Monet työntekijät sairastuvat istuvan elämäntapansa vuoksi, mikä altistaa heidät kaikenlaisille sairauksille. Liikunnan on osoitettu parantavan immuunijärjestelmää. Tämä vähentää työntekijöiden vilustumisen ja sairastumisen esiintymistiheyttä. Tämä puolestaan vähentää terveysongelmien vuoksi menetettyjä työtunteja. Mitä terveempiä työntekijät ovat, sitä pienemmät ovat tautien leviämisen mahdollisuudet.
Kaiken kaikkiaan toimiston kuntosali on "win-win"-tilanne sekä työntekijöille että yritykselle.
Tule, katsotaanpa joitakin toimiston kuntosalin välttämättömiä varusteita:
1. Juoksumatto
Juoksumatto on ensisijainen laite kaikenkokoisille kuntosalille. Juoksumatto on ensimmäinen laite, joka asennetaan mihin tahansa kuntosaliin. Syyt tähän ovat: se on helppokäyttöinen, sillä on monia terveyshyötyjä ja se sopii eri tasoisille harjoituksille. Juoksumatto tarjoaa loistavan kardiotreenin sekä aloittelijoille että kokeneille.
Juoksumatto on myös täydellinen laite työntekijöille nopeaan treeniin kiireisen toimistoaikataulunsa keskellä. Jo 15–20 minuutin juoksumatolla tehdyllä treenillä on osoitettu olevan uskomattomia hyötyjä. Se parantaa verenkiertoa, nostaa sykettä, polttaa rasvaa ja kaloreita ja tekee sinusta aktiivisen. Juoksumatolla tehtävä treeni parantaa myös mielenterveyttä. Se vähentää stressiä, ahdistusta ja masennusta.
2. Kuntopyörä
Kuntopyörä on jälleen yksi välttämätön laite kaikenkokoisille kuntosalille. Se on kompakti, edullinen, helppokäyttöinen ja erittäin tehokas. Kuntopyörä on kiinteä laite, joka jäljittelee jalkojen liikettä polkupyörällä ajettaessa.
3.Inversiotaulukko:
Käänteislaite voi lievittää työntekijöiden pitkäaikaisen työskentelyn aiheuttamaa fyysistä väsymystä. Se ei ainoastaan hoida työntekijöiden selkäkipuja, jotka johtuvat pitkään istumisen aiheuttamasta sairaudesta, vaan myös auttaa työntekijöitä liikkumaan ja parantamaan työtehokkuutta.
Lopuksi, kun on kyse kuntosalilaitteistoista, DAPAO on yksi viidestä suurimmasta kiinalaisesta kuntolaitevalmistajasta. Harkitse DAPAO-kuntolaitteita, kun mietit toimistosi kuntosalilaitteistoa.
Klikkaa tästä.
Julkaisun aika: 1. syyskuuta 2023