Kuntoilulaitteet — Käsinseisontalaite

Käsiseisontakoneon suosittu kuntolaite, on eräänlainen kuntolaitteita käyttämällä koneita, jotka auttavat ihmiskehoa käsilläseisonnassa. Käsinseisonnassa anna kehon veren virrata taaksepäin aivoihin, tarvitset vain 5-10 minuuttia päivässä, mikä vastaa 2 tunnin unen täydentämistä.
Valmistelu ennen käyttöä:
Ensin lämmittely (venyttely) ennen käyttöä.
Toiseksi, valmista ajastin tietääksesi käsilläseisonta-ajan.
Kolmanneksi, ennen käsiseisontaa, muista ottaa vartalon taskussa olevat tavarat pois, muuten se putoaa käsiseisontaa vastaan.

Käyttö: Nostamalla kättäsi voit hallita mitä tahansa kulmaa itse tasapainopisteen periaatteella. Aloittelevien käyttäjien tulee kiinnittää huomiota siihen, että käsilläseisonta-aika ei saa olla liian pitkä, yleensä 2 minuutin sisällä, jotta he voivat mukautua harjoitusajan pidentämiseen.
1, säädä korkeudensäätötankoa. Ensin korkeuden mukaan oman kehon säätää korkeutta käsiseisontarungon säätötanko löytää oma korkeus.
2. Kiinnitä jalkasi. Jalkasuoja on kiinnitettävä vaatimusten mukaisesti, eikä sitä voi käyttää vaaditulla tavalla sen runsaan käsiseisontakokemuksen vuoksi.
3. Oireet käsilläseisonnan jälkeen. Käsienseisontahuimaus on hyvin normaalia, puutteellisten tilastojen mukaan yli 90 prosentilla ihmisistä on huimausta, heidän asteensa mukaan tarkista vähän olematta liian vastahakoinen.
4. Ajanhallinta. Aluksi sinun tulee rajoittaa käsilläseisontasi alle kahteen minuuttiin. Yritä hallita 20 asteen käsiseisontaa noin viikon ajan, kaksi tai kolme kertaa päivässä, minuutti kerrallaan. 40 asteen käsiseisonta noin viikon ajan, kahdesta kolmeen kertaa päivässä, yhdestä kahteen minuuttia 5, Kulman säätö. Jos haluat suuren kulman käsienseisontatilan, tulee ensin pieni kulma sopeutua käsiseison tilaan, jos suora käsilläseisonta takaisin kehoon voi olla sietämätöntä.

Käyttökäsiseisontakoneon kiinnitettävä huomiota useisiin kohtiin:
1, turvallinen ja tukeva.
2, jalkasuojan asennon on oltava mukava.
3, älä valitse suuren alueen takia, käsiseisontakoneen on oltava suurempi, jotta se olisi vakaa.
4, aloittelijoiden tulisi valita käsiseisontakone, jolla voidaan ohjata useita kulmia, mutta on suositeltavaa olla käyttämättä käsiseisontakonetta, joka korjaa kulman, jos vartalo ei ole mukava, se on erittäin vaarallista.