Miten lapset ja nuoret treenaavat kotona?Lapset ja nuoret ovat eloisia ja aktiivisia, ja heidän tulee treenata kotona turvallisuuden, tieteen, kohtuuden ja monipuolisuuden periaatteiden mukaisesti.Harjoittelun määrän tulee olla kohtalainen, pääasiassa keski- ja matalalla intensiteetillä, ja kehon...
Lue lisää